新手妈妈，30岁生宝宝。宝宝一岁半后，决定开始减肥。
减肥方法：膳食纤维代餐粉。代餐粉种类繁多，吃之前一定要搞明白成分、等级，是药用级还是食品级，是否富含添加剂等！我选的是代餐粉中，膳食纤维含量很多，膳食纤维可以 促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道 ，具体功效可以自行查找。
早餐：80°左右水冲一包代餐粉，然后搭配一个鸡蛋，也可以用牛奶冲粉，当然，最好是脱脂奶；
午餐：正常吃，无限制，我是在公司食堂吃午饭，所以食堂做什么，我就吃什么，PS:我们食堂是公司自己控制的，荤素搭配还是很均匀的，午餐吃饱！
晚餐：重复早餐，去掉鸡蛋，换成生蔬菜，如西红柿，黄瓜；有的人喜欢吃点水果，也可以
就这样，吃了一个半月多吧，就瘦下来了。
我的肉基本都堆积在肚子、屁股和大腿，所以从脸部来看，瘦的不是很明显；
减肥最关心的另一个问题就是“反弹”。不同于其他方法，膳食纤维帮助调理肠胃，从根本上改善了消化能力，所以不存在任何反弹的问题。
